para comprender la historia deportiva, metas, desafíos, fortalezas y debilidades mediante entrevistas, cuestionarios, pruebas psicológicas específicas y análisis de vídeos de competiciones anteriores

Claras y alcanzables mediante el sistema SMART (específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con un plazo definido)

Que se adapte a las necesidades individuales
del/la deportista.

Implementación de técnicas y estrategias (relajación, visualización, control del diálogo interno, control de la ansiedad y enfoque en el presente)

Ayudando al deportista a practicar regularmente las técnicas y estrategias aprendidas estableciendo rutinas de entrenamiento mental y asignando tareas específicas

Mediante evaluaciones periódicas y entrevistas para evaluar el progreso y realizar ajustes en el plan de intervención según sea necesario

Proporcionando apoyo emocional y motivacional constante al deportista para ayudarlo a manejar el estrés, superar obstáculos y mantener una mentalidad positiva a lo largo de su trayectoria deportiva.