kirol nutrizioa

Asteburu honetan Behobia SS lasterketa ospatuko da, askok gogoz hartzen duzuen lasterketa. Horrelako ekitaldi guztietan bezala, Behobia SS-erako aurre prestaketa ere garrantzitsua izango da. Prestaketa hau fisikoa zein emozionala izango da. Aurreko blog-etan emozioen gestioei buruz eta elikadurari hitz egin genuen, eta gaur hidratazioa landuko dugu Hidratazioari dagokionez, helburua lehiaketa egunera hidratazio-egoera egokian (euhidratatua) iristea […]

Asteburu honetan Behobia SS lasterketa ospatuko da, askok gogoz hartzen duzuen lasterketa. Horrelako ekitaldi guztietan bezala, Behobia SS-erako aurre prestaketa ere garrantzitsua izango da. Prestaketa hau fisikoa zein emozionala izango da. Aurreko blog-ean emozioen gestioei buruz hitz egin genuen, eta gaur elikadura landuko dugu Elikadurari dagokionez, helburua lehiaketaren egunera glukogeno muskular eta gibel glukogenoen erreserba