Eta honen eragina, amaren zein haurraren osasunean Haurdunaldian amak mantentzen duen elikadura-kalitateak eragin zuzen eta iraunkorra izan dezake bai amaren osasunean, bai eta haurraren osasunean eta gaixotasunak pairatzeko arriskuan ere. Ama haurdun dagoenean, bere elikadura ez da soilik bere beharrak asetzeko izango; baizik eta fetuaren garapen osasuntsurako oinarriak finkatzeko ere funtsezkoa izango da. Kalitatezko nutrienteak: […]
ELIKADURA HAURDUNALDIAN Read More »
Hileroko zikloa bizi-zeinu bat da. Bizi-zeinuak gure organismoaren funtsezko funtzioak islatzen dituzten adierazpen neurgarriak dira, hala nola tenperatura, bihotz-maiztasuna, presio arteriala… Horregatik, amenorrea hipotalamiko funtzionala (AHF) zerbait ondo ez doala adierazten digun seinalea da. Kontuan izan behar da, AMENORREA GUZTIAK EZ DIRELA HIPOTALAMIKO FUNTZIONALAK eta lehenengo beste kausak begiratu behar direla. Nola funtzionatzen du hilekoaren
AMENORREA HIPOTALAMIKO FUNTZIONALA Read More »
Obulutegi polikistikoaren sindromea (SOP) jatorri endokrinoko sintomen multzo bat da, ugalketa-adinean dauden emakumeen % 6-20ri eragiten diena, eta hilekoaren zikloaren eta ugalkortasunaren alterazioak, hiperandrogenismoa eta obulutegi polikistikoa ditu ezaugarri. SOP mota ezberdinak daude, eta mota bakoitzak tratamendu ezberdina izango du. Hala ere, badaude denen tratamendurako ezaugarri komun batzuk. Izenean “polikistiko” hitzaren erabilera zalantzan dago hainbat
OBULUTEGI POLIKISTIKOAREN SINDROMEA Read More »
Magnesioa organismoan dagoen elektrolitorik ugarienetako bat da, eta 300 entzima baino gehiagoren parte da. Magnesioa osasunean eta kirolean garrantzizko minerala da, muskuluen uzkurdura, glukogenoaren erabilera, proteinen sintesia eta koipeen oxidazioa bezalako prozesuetan parte hartzen baitu. Gainera, funtsezko minerala da muskuluen eta nerbioen arteko funtzionamendurako eta koordinaziorako. Bestetik, ikusi da lo kalitatea ere hobetu dezakeela eta
MAGNESIOA OSASUNEAN ETA KIROLEAN Read More »
Energia-eskuragarritasun baxua (LEA) kiroleko energia-urritasun erlatiboaren (RED-S) azpian dagoen etiologia da, eta energia gastua kontuan izanik, behar dena baino energia gutxiago kontsumitzen denean gertatzen da. Ondorioz, gorputzari ez zaio nahikoa energia geratzen funtzio fisiologikoak behar bezala mantentzeko. LEA faktore ezberdinengatik gerta daiteke eta 2 kategoria azteretzen dira: soziopsikologikoa eta fisiologikoa. Ikusi da emakume kirolariek arrisku
ENERGIA ESKURAGARRITASUN BAXUA Read More »
